Asa-geiko
观看相扑晨练：预期什么以及如何举止
晨练是观赏相扑最私密的方式——也是最讲究规矩的方式。以下是晨练（asa-geiko）的真实面貌，以及让你始终受欢迎的礼仪要点。
浏览所有相扑体验 ↗晨练究竟是什么
在人群与仪式到来之前很久，相扑就在寒冷的清晨于部屋（heya）的训练房里进行——那是力士们生活与训练的地方。晨练通常很早就开始，持续几个小时，最年轻、级别最低的力士先上场，资深力士稍后到场。没有解说，也没有为访客安排的表演：只有身体的撞击声、脚掌摩擦黏土的声响、反复的基本功练习，以及资深力士偶尔的呵斥。对许多人来说，它比正式比赛更动人，正因为它真实而不加表演。
Can visitors go?
部分部屋允许少量访客观摩晨练，但规矩严格，且不保证能入场——许多部屋完全不接受临时到访，说明只用日语，礼仪上的疏忽可能让整组人被请离。这就是为什么大多数访客会选择有部屋或观摩场所安排的导游：它能消除语言障碍、确保名额，并有人在你耳边轻声提醒何时该保持不动。准备充分的人也可以自行前往，但跟导游的晨间行程要可靠得多。
必须遵守的礼仪
核心规则很简单：你是别人家和工作场所的客人，所以要低调、安静。坐在被指定的位置，通常是地板上；全程不要出声；双腿收拢而坐，不要伸开；不吃不喝；严格遵守拍照规定——有些场次允许无声、无闪光灯拍照，有些则完全禁止。不要在观摩中途站起、伸展或离场，手机调至静音。这些都不难，只需要用心。做到了，你就能目睹极少有游客见过的景象。
你会看到什么、感受到什么
别期待精彩集锦，而是反复的练习：同样的撞击训练一遍又一遍、入土俵的步伐，以及艰苦的butsukari-geiko——一名力士把另一名力士逼得在黏土上不断后退，直到对方几乎站不住。近距离观看，你能感受到赛场掩盖的东西——力士的体型与速度、撞击的冲击力、精疲力竭。晨练通常持续两小时左右，你往往就在几步之外。带一件轻便的额外衣物，因为房间温度是按力士的需要而非访客设定的，然后只管坐下，静静感受。
Is it worth it?
对真正对相扑好奇的人来说，答案是肯定的——而且它比正式比赛有一个大优势：它全年大部分时间都在进行，所以即使赛场休赛，你也能看到这项运动。它安静、充满身体对抗，以最好的方式呈现着不加修饰的真实。如果你只有时间体验一次相扑，而行程又不在比赛期间，那么一次组织良好的晨练观摩就是首选。